先日、1年ぶりくらいに中学生時代の同級生3人と会って少し話をした。 『仕事』、『子育て』、『コロナ』 と忙しい日々が続き、 会うのが難しかったが、 やっとのことでみんな集まれる日を見つけ、 とあるカフェに集まった。 全員、既婚者で子供が2人以上いる…

PCやスマホから 発するブルーライトが 睡眠を妨げるという話がある。 なるべく就寝前には、 PCやスマホの画面を見ないとすることが 睡眠の質の向上につながる。 最近、眼精疲労で悩まされていたので、 ブルーライトに原因があるか調べてみると、 東京ガスの…

毎日とても忙しい。 今年の1月くらいから仕事の内容が難しくなり、 肩は凝るし、ストレスもたまる。 帰宅すると子供が元気いっぱいに絡んでくるので遊ぶ。 そして空いた時間にブログを書く。 TV等はほとんど見る時間がない。 TVを見るとすれば子供の為に流し…

昨日は体調が悪く頭痛があった為、20時くらいに寝ることにした。 風邪にかかったわけではないので熱はない。 たまにある頭痛だ。 肩凝りの疑いもあるし、寝不足の可能性もある。 だいたい市販薬の安い頭痛薬を飲めば治る。 今回は24錠で695円のイブA錠。 こ…

今日は２か月に１回程度行っている散髪に行った。 自分はそこまで髪型にこだわりがない為、 なるべく安い所に行っている。 自分の住んでいる地域には、 安い理容室、美容室は３店ある。 A店は1500円 B店は1100円 C店は980円 ※全店カットのみの値段（シャンプ…

数日前から、子供達の鼻から『鼻水』が出始めた。 熱はなく、体調も悪くなさそうだ。 元気に走り回っている。 『少し機嫌が悪いかな？』くらいである。 大体の場合、このパターンは、 「保育園」→「娘2歳」→「妻＋息子7ヶ月」 →「40歳夫」 この経路で最終的…

今日は人間ドックを受診してきた。 前回（１年前）からすると、 タバコもやめ、晩酌（ビール）もやめ、 たまにの親族等の集まりでお酒を飲むことがあるが、 量としてはかなり減っているだろう。 oya10.hatenablog.com その代わりに、昨日のブログにも書いた…

明日は人間ドックに行く予定だ。 自分の体で唯一異常がある、尿酸値の数値。 （尿酸値が高いと『痛風』という激痛を伴う病気になる可能性がある。） 薬を先日から再開したため、今回のドックでは尿酸値は下がっているだろう。 （基準値内） oya10.hatenablog…

今日、尿酸値の検査を行ってきた。 尿酸値の正常範囲は、 男性：3.5～7.0㎎/dl 女性：2.4～5.8㎎/dl この数字を超えると 高尿酸血症という状態になる。 高尿酸血症の状態が5年～10年くらい続くと、 ある日突然『痛風』という発作が発症し、激痛を起こす。 仕…

最近、体が痛い。 仕事で重量物を持つ事もあったり、毎日抱っこする娘(2歳)の体重が11kgに増えてきた事もある。原因を考えるといろいろ思い当たるが、40歳という年齢も原因の一つだと思える。 街に出るとマッサージ系のお店を目にする。 自分は今現在まで1度…